享睡觉

享睡觉APP是一款手机助眠软件，这款软件能够帮助大家有效的缓解失眠、多梦、说梦话等等睡眠问题。轻音乐、白噪音等功能让大家可以快速入睡，进入深度睡眠。根据自身情况来选择哄睡更能，改善大家的睡眠情况。

享睡觉APP有用吗

实时，睡眠奖励兑换简单方便轻松，微信秒到。养成健康自律的生活方式，带给你更多免费的音乐资源。随时播放根据自己喜欢的风格来进行在线听音乐，而且还有睡觉打卡，鼾声检测等功能，可以来下载体验哦。

功能介绍

-新“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

-新“呼吸练习”，呼吸亦是疗愈；

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

软件特点

1、用户可以设定睡眠提醒时间，到时系统会推送通知提醒；

2、你可以在线设置闹钟，系统会定时响铃让用户清醒过来；

3、可以查看当前唿吸与心率数值，支持在线播放助眠音乐；

4、系统会统计睡眠数据生成报告，用户可以随时查看报告；

享睡觉软件优势

功能操作简单，小白可以快速上手

提供并营造舒适的睡眠环境，让您安然入睡

支持自定义倒计时关闭，晚上听着睡觉更方便

小编点评

第一、适量的运动，白日里可以进行慢跑、游泳、瑜伽健身等活动消耗体力；

第二、临睡前可以洗个澡，全身放松，喝一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸能够帮助诱导睡眠质量；

第三、养成规律性的作息习惯，按照固定的时间唾觉，在上床之后保持环境黑喑、清静。